Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 50 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Gina333
Beef and Vegetable Meat Loaf
Vegetables give moisture and extra flavour to this variation.
Ainesosat
Ohjeet
- spray 9 x 5" loaf pan with non-stick cooking spray.
- In a large bowl combine beef, rolled oats, mushrooms, carrots, red pepper, onion and parsley. Mix well.
- In a second bowl stir together tomato paste, water, egg, mustard, pepper and chili powder.
- Lightly combine with meat mixture just until mixed.
- Turn into prepared pan. Bake in 190 °C oven for 50 minutes or until firm to the touch.
- Pour off any fat and let stand for 5 minutes. Cut into 5 slices.
85 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
123 kaloria yhdessä Beef and Vegetable Meat Loaf annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 36% rasva, 35% hh, 28% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
515 kJ
6%
123 kcal
Rasvaa
4,99g
7%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,613g
8%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,769g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,313g
Hiilihydraatit
10,97g
4%
Sokereita
2,53g
3%
Kuitua
2,2g
Proteiinia
8,84g
18%
Suola
0,34g
6%
Kolesterolia
60mg
Kalium
272mg
14%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (36%)
Rasvaa (36%)
Proteiinia (28%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|