Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 5 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Quick and easy omelet for breakfast.
Ainesosat
Ohjeet
- Grate zucchini.
- Combine all ingredients together then mix.
- Cook each individual omelet in batches for a couple of minutes in each side until cooked through.
6 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
137 kaloria yhdessä Zucchini Omelet annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 22% rasva, 45% hh, 33% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
575 kJ
7%
137 kcal
Rasvaa
3,39g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,864g
4%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,949g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,894g
Hiilihydraatit
15,73g
6%
Sokereita
4,52g
5%
Kuitua
3,2g
Proteiinia
11,66g
23%
Suola
0,52g
9%
Kolesterolia
70mg
Kalium
476mg
24%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (45%)
Rasvaa (22%)
Proteiinia (33%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|