Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 45 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Piperade maison savoureuse.
Ainesosat
Ohjeet
- Couper les légumes en des.
- Faire revenir l'oignon et l'ail dans une cuillère à soupe d'huile d'olive.
- Mettre le reste des légumes ainsi que la pulpe de tomate et laisser mijoter.
- Assaisonner avec du sel et du poivre et du piment.
- Casser les oeufs dans le plat et laissez cuire jusqu'à coagulation du blanc.
- Dégustez.
13 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
206 kaloria yhdessä Piperade annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 51% rasva, 32% hh, 17% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
862 kJ
10%
206 kcal
Rasvaa
11,79g
17%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,422g
12%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
6,708g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,629g
Hiilihydraatit
17,02g
7%
Sokereita
8,54g
9%
Kuitua
5,8g
Proteiinia
8,84g
18%
Suola
1,41g
24%
Kolesterolia
186mg
Kalium
482mg
24%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (32%)
Rasvaa (51%)
Proteiinia (17%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|