Marokkanische Linsensuppe
Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 30 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Marokkanische Linsensuppe
Eine gesunde vegane Suppe, die wärmend und lecker ist.
Ainesosat
Ohjeet
- Gemüse in Stücke schneiden.
- Das Gemüse in einem großen Topf anbraten.
- Linsen zugeben und mit Gemüsebrühe ablöschen.
- Zugedeckt 30 Minuten köcheln lassen.
- Mit Gewürzen abschmecken.
- Suppe pürieren und servieren.
11 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Uusimmat reseptit
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
284 kaloria yhdessä Marokkanische Linsensuppe annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 6% rasva, 66% hh, 28% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1188 kJ
14%
284 kcal
Rasvaa
1,96g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,38g
2%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,114g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,439g
Hiilihydraatit
45,16g
17%
Sokereita
6,9g
8%
Kuitua
11,6g
Proteiinia
18,95g
38%
Suola
1,04g
17%
Kolesterolia
0mg
Kalium
319mg
16%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (66%)
Rasvaa (6%)
Proteiinia (28%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|