Cool Cucumber and Yogurt Salad
Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: jeminums  Cool Cucumber and Yogurt Salad
A wonderful Middle Eastern side.
Ainesosat
Ohjeet
- Place the yogurt in a cheese cloth or dish towel.
- Gather all sides and squeeze some of the water out of the yogurt into the sink. (Cucumber releases water into the yogurt).
- Place yogurt in a bowl. Add cucumber, onion (optional), dill, mint and salt to taste.
- Stir and serve.
- Note: great with kabobs or by itself. Better if refrigerated for at least 30 minutes. If you opt for fresh herbs then it's fine served right away.
216 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
My husband is Persian and we make this all the time. Delicious!
16 touko 21 jäseneltä: Mary Anne Kasraii
|
You can have this with kebebs its an iranian side dish.
06 tammi 12 jäseneltä: tarlonG
|
substitute fat free yogurt and you have a great side or dressing for a salad in the Cruise Phase.
25 loka 10 jäseneltä: orbecky
|
Perfection.
06 kesä 07 jäseneltä: jeminums
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lisukkeet
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Uusimmat reseptit
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
178 kaloria yhdessä Cool Cucumber and Yogurt Salad annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 20% rasva, 49% hh, 31% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
745 kJ
9%
178 kcal
Rasvaa
4,01g
6%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,469g
12%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,046g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,126g
Hiilihydraatit
22,37g
9%
Sokereita
20,08g
22%
Kuitua
1g
Proteiinia
13,87g
28%
Suola
0,84g
14%
Kolesterolia
15mg
Kalium
755mg
38%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (49%)
Rasvaa (20%)
Proteiinia (31%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|