Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Välipalat
Muut
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Toasty, sweet, granola that can been added to cereals, yogurt, salads, or enjoyed by itself as a snack.
Ainesosat
Ohjeet
- In one bowl stir together rolled oats, brown sugar, salt, and cinnamon.
- In a separate bowl mix honey, canola oil and vanilla.
- Dump honey mixture over granola mixture, thoroughly combine by hand. Ensure that everything is evenly coated by honey.
- Heat oven to 300 °F (150 °C).
- Spread mixture in a thin, even layer on a baking sheet and place on center rack.
- Bake for 20 to 30 minutes, stirring every 10 minutes.
- Cool completely, stirring occasionally to prevent clumping or group together for clusters. Stir any extras such as dried fruit, nuts, seeds, toasted coconut, etc. at this point.
- Store in an airtight container. Goes stale fast!
134 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
Sounds tasty but needs more protein. Also, the recipe seems like it would make more than 3 servings.
01 elo 11 jäseneltä: sprout63
|
|
Oats are iffy on Ancient European diet
26 touko 10 jäseneltä: Runesinger
|
Sounds delicious, but what is the serving size?
29 maalis 10 jäseneltä: radjr
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Välipalat
Muut
Aamiainen
Uusimmat reseptit
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
620 kaloria yhdessä Homemade Granola annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 35% rasva, 57% hh, 8% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
2595 kJ
31%
620 kcal
Rasvaa
24,7g
35%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,341g
12%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,005g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,006g
Hiilihydraatit
89,81g
35%
Sokereita
30,82g
34%
Kuitua
8,7g
Proteiinia
12,16g
24%
Suola
0,40g
7%
Kolesterolia
0mg
Kalium
27mg
1%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (57%)
Rasvaa (35%)
Proteiinia (8%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|