Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
3 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
30 min
Ateriatyyppi:
Välipalat
Muut
Aamiainen
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Phoenix2602

Homemade Granola

Toasty, sweet, granola that can been added to cereals, yogurt, salads, or enjoyed by itself as a snack.

Ainesosat

Ohjeet

  1. In one bowl stir together rolled oats, brown sugar, salt, and cinnamon.
  2. In a separate bowl mix honey, canola oil and vanilla.
  3. Dump honey mixture over granola mixture, thoroughly combine by hand. Ensure that everything is evenly coated by honey.
  4. Heat oven to 300 °F (150 °C).
  5. Spread mixture in a thin, even layer on a baking sheet and place on center rack.
  6. Bake for 20 to 30 minutes, stirring every 10 minutes.
  7. Cool completely, stirring occasionally to prevent clumping or group together for clusters. Stir any extras such as dried fruit, nuts, seeds, toasted coconut, etc. at this point.
  8. Store in an airtight container. Goes stale fast!
134 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
Sounds tasty but needs more protein. Also, the recipe seems like it would make more than 3 servings.
user vote
01 elo 11 jäseneltä: sprout63
1 serving = 1 cup
user vote
12 kesä 11 jäseneltä: Phoenix2602
Oats are iffy on Ancient European diet
user vote
26 touko 10 jäseneltä: Runesinger
Sounds delicious, but what is the serving size?
user vote
29 maalis 10 jäseneltä: radjr

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Välipalat Muut Aamiainen

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Mirkelo
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
jäseneltä: Kipa70
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
jäseneltä: raisaaromaa
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
jäseneltä: mar.bello
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

620 kaloria yhdessä Homemade Granola annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 35% rasva, 57% hh, 8% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
2595 kJ
31%
620 kcal
Rasvaa
24,7g
35%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,341g
12%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,005g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,006g
Hiilihydraatit
89,81g
35%
Sokereita
30,82g
34%
Kuitua
8,7g
Proteiinia
12,16g
24%
Suola
0,40g
7%
Kolesterolia
0mg
Kalium
27mg
1%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
31%
GDA:sta*
(620 cal)
31% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (57%)
 
Rasvaa (35%)
 
Proteiinia (8%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.