Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 3 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Panqueca fácil e gostosa sem glúten.
Ainesosat
Ohjeet
- Misture todos os ingredientes e leve ao liquidificador até obter uma massa homogênea. Leve a frigideira até ela ficar pronta.
78 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
122 kaloria yhdessä Panqueca sem Glúten annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 3% rasva, 93% hh, 4% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
509 kJ
6%
122 kcal
Rasvaa
0,44g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,136g
1%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,168g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,06g
Hiilihydraatit
28,17g
11%
Sokereita
0,03g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
1,18g
2%
Suola
0,1g
2%
Kolesterolia
19mg
Kalium
33mg
2%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (93%)
Rasvaa (3%)
Proteiinia (4%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|