Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Keitot
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Яркий, вкусный и легкий овощной суп.
Ainesosat
Ohjeet
- Морковь и лук мелко нарезать и обжарить на растительном масле. Затем измельчить в блендере до однородности.
- Муку обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета. Влить молоко. Постоянно помешивая варить соус в течении 5 минут.
- Морковное пюре залить бульоном и довести до кипения. Варить 5-7 минут. Добавить соус, соль и специи. Варить еще 5 минут.
- Готовое блюдо украсить зеленью.
108 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Lounas
Uusimmat reseptit
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
117 kaloria yhdessä Морковный Крем-суп annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 50% rasva, 40% hh, 11% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
491 kJ
6%
117 kcal
Rasvaa
6,66g
10%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,476g
7%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,109g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,697g
Hiilihydraatit
11,99g
5%
Sokereita
7g
8%
Kuitua
2,2g
Proteiinia
3,22g
6%
Suola
0,76g
13%
Kolesterolia
4mg
Kalium
352mg
18%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (39%)
Rasvaa (50%)
Proteiinia (11%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|