Ateriatyyppi:
Keitot
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Веганский суп-пюре с тыквой.
Ainesosat
Ohjeet
- Нарезать тыкву, морковь и картофель на кубики.
- Разогреть в кастрюле масло, добавить лук и обжарить, пока не станет более-менее прозрачным. Добавить тыкву, картофель и морковь, залить водой и довести до кипения. Добавить пропущенный через пресс чеснок, соль и перец по вкусу. Варить на медленном огне около 20 минут, или пока морковь не станет мягкой.
- Измельчить суп ручным блендером или обычным. Подавать с хлебом или посыпать кинзой.
158 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Самый вкусный тыквенный супчик, простой к тому же).
12 joulu 13 jäseneltä: Pollya che
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
151 kaloria yhdessä Тыквенный Суп annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 39% rasva, 55% hh, 5% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
633 kJ
8%
151 kcal
Rasvaa
6,97g
10%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,974g
5%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,942g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,796g
Hiilihydraatit
21,94g
8%
Sokereita
3,77g
4%
Kuitua
3,2g
Proteiinia
2,11g
4%
Suola
1,51g
25%
Kolesterolia
0mg
Kalium
586mg
29%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (56%)
Rasvaa (39%)
Proteiinia (5%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|