Valmisteluiden vaatima aika: 30 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Vegan, gluten free and refined sugar free.
Ainesosat
Ohjeet
- Mix chia seeds with 6 tbsp water, let sit 30 min.
- Preheat oven to 350°F.
- Mix all dry ingredients.
- Mix all wet ingredients.
- Mix the dry ingredients and wet ingredients together.
- Scoop to parchment liners in pan.
- Bake 30 minutes.
- Cool 15 min and move to cooling rack.
2 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
141 kaloria yhdessä Blueberry Oat Muffins annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 56% rasva, 29% hh, 15% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
590 kJ
7%
141 kcal
Rasvaa
9,35g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,959g
20%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,241g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,704g
Hiilihydraatit
10,77g
4%
Sokereita
3,25g
4%
Kuitua
3,2g
Proteiinia
5,54g
11%
Suola
0,57g
9%
Kolesterolia
0mg
Kalium
74mg
4%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (29%)
Rasvaa (56%)
Proteiinia (15%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|