Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
23 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
30 min
Kypsennysaika:
30 min
Ateriatyyppi:
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: megzwithazee

Blueberry Oat Muffins

Vegan, gluten free and refined sugar free.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Mix chia seeds with 6 tbsp water, let sit 30 min.
  2. Preheat oven to 350°F.
  3. Mix all dry ingredients.
  4. Mix all wet ingredients.
  5. Mix the dry ingredients and wet ingredients together.
  6. Scoop to parchment liners in pan.
  7. Bake 30 minutes.
  8. Cool 15 min and move to cooling rack.
2 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Välipalat Aamiainen

Uusimmat reseptit

jäseneltä: tranpham
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
jäseneltä: Kippura79
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
jäseneltä: Mirkelo
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
jäseneltä: ainorii506
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

141 kaloria yhdessä Blueberry Oat Muffins annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 56% rasva, 29% hh, 15% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
590 kJ
7%
141 kcal
Rasvaa
9,35g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,959g
20%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,241g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,704g
Hiilihydraatit
10,77g
4%
Sokereita
3,25g
4%
Kuitua
3,2g
Proteiinia
5,54g
11%
Suola
0,57g
9%
Kolesterolia
0mg
Kalium
74mg
4%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
GDA:sta*
(141 cal)
7% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (29%)
 
Rasvaa (56%)
 
Proteiinia (15%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.