Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
3 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
5 min
Kypsennysaika:
4 min
Ateriatyyppi:
Alkupalat
Välipalat
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Svetico

Закуска из Цукини с Помидорами

Вкусное и быстрое блюдо, которое можно готовить даже на работе.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Плоскую тарелку смазываем растительным маслом, обваливаем в нем нарезанные кружками толщиной по 0,5 см. цуккини и распределяем по тарелке одним слоем.
  2. Помидоры нарезаем кружками или дольками, выкладываем их на цуккини.
  3. На помидоры кладем немного пропущенного через пресс чеснока.
  4. Сверху кружки посыпаем тертым сыром.
  5. Запекаем в микроволновке на средней мощности 4 минуты. Закуску подаем горячей.
128 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Alkupalat Välipalat Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: huko1
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
jäseneltä: Mirkelo
Niin juustomainen ja herkullinen.
jäseneltä: raisaaromaa
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
jäseneltä: Kipa70
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

127 kaloria yhdessä Закуска из Цукини с Помидорами annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 62% rasva, 16% hh, 22% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
531 kJ
6%
127 kcal
Rasvaa
9,04g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,352g
17%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,82g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,446g
Hiilihydraatit
5,22g
2%
Sokereita
2,44g
3%
Kuitua
1,2g
Proteiinia
7,16g
14%
Suola
0,82g
14%
Kolesterolia
11mg
Kalium
274mg
14%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
GDA:sta*
(127 cal)
6% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (16%)
 
Rasvaa (62%)
 
Proteiinia (22%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.