Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 18 min
Ateriatyyppi:
Alkupalat
Lisukkeet
Välipalat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Quez2 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_chilli_red_shared_tiny.jpg)
Zucchini Tots
These zucchini bites can be served as a yummy snack or appetizer.
Ainesosat
Ohjeet
- Preheat oven to 400 °F (205 °C). Spray a mini muffin tin with non-stick spray, set aside.
- Grate the zucchini and place in a dish towel to squeeze out the excess water.
- In a bowl combine the egg, onion, cheese, bread crumbs, zucchini, salt and pepper.
- Spoon mixture into muffin tin.
- Bake 15-18 minutes, or until the top is browned and set.
- Note: instead of a mini muffin tin you can also use a cookie sheet, spooning the mixture on with a tablespoon.
114 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
For low carb I will used crushed pork skins in exchange for the panko bread crumbs.
22 huhti 14 jäseneltä: LorLie2014
|
Try using low sodium bread crumbs.
23 elo 13 jäseneltä: Deedles13
|
2.4 Points Plus / serving
06 touko 13 jäseneltä: TridMN
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Alkupalat
Lisukkeet
Välipalat
Uusimmat reseptit
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
90 kaloria yhdessä Zucchini Tots annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 38% rasva, 36% hh, 26% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
378 kJ
5%
90 kcal
Rasvaa
3,83g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,705g
9%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,646g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,274g
Hiilihydraatit
8,37g
3%
Sokereita
2,25g
2%
Kuitua
0,8g
Proteiinia
5,99g
12%
Suola
0,24g
4%
Kolesterolia
76mg
Kalium
167mg
8%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (36%)
Rasvaa (38%)
Proteiinia (26%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|