Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 25 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Quick and yummy soup.
Ainesosat
Ohjeet
- Stir fry the onion in low fat cooking spray for 5 minutes.
- Add the sliced carrots, vegetable stock and seasoning (salt and pepper) to taste.
- Simmer for 15 minutes until the carrots are tender.
- Add the chopped coriander.
- Liquidize and serve.
148 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
I found this too thick, so added more stock.
05 helmi 19 jäseneltä: olive grove
|
You can use Kitchen Basics Unsalted Vegetable Stock to eliminate the excessive Sodium and not sacrifice the taste! Otherwise, I loved the soup.
03 touko 11 jäseneltä: gneumann
|
Delicious and very filling for such a relatively small allotment of calories. I did have to get past the texture, which is a little similar to that of baby food. I didn't have fresh coriander so I substituted 2 tsp ground coriander and it worked well. Overall, it was very tasty and I would make it again.
19 huhti 10 jäseneltä: Jenny K
|
|
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Uusimmat reseptit
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
129 kaloria yhdessä Carrot & Coriander Soup annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 4% rasva, 82% hh, 14% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
540 kJ
6%
129 kcal
Rasvaa
0,61g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,094g
0%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,044g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,289g
Hiilihydraatit
27,93g
11%
Sokereita
13,19g
15%
Kuitua
6,9g
Proteiinia
4,96g
10%
Suola
9,88g
165%
Kolesterolia
0mg
Kalium
853mg
43%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (82%)
Rasvaa (4%)
Proteiinia (14%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|