Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Нежные и тающие во рту.
Ainesosat
Ohjeet
- Филе нарезать тонкой соломкой, посолить, поперчить, добавить измельченный чеснок, перемешать, оставить мариноваться. На крупной терке натереть морковь, измельчить лук.
- Из муки, кефира, яиц и разрыхлителя вымесить тесто консистенции густой сметаны, посолить.
- Все тщательно перемешать, при необходимости еще посолить, поперчить.
- Оладьи жарить на растительном масле на среднем огне до золотистой корочки.
163 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
Очень вкусно. Семье очень понравились.Спасибо!!!
24 touko 13 jäseneltä: Akvilona
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
200 kaloria yhdessä Куриные Оладушки annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 38% rasva, 47% hh, 16% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
836 kJ
10%
200 kcal
Rasvaa
8,31g
12%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,879g
4%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,019g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,787g
Hiilihydraatit
23,22g
9%
Sokereita
0,73g
1%
Kuitua
1g
Proteiinia
7,85g
16%
Suola
0,13g
2%
Kolesterolia
24mg
Kalium
73mg
4%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (46%)
Rasvaa (38%)
Proteiinia (16%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|