Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Green beans with a buttery and spicy lemon garlic sauce.
Ainesosat
Ohjeet
- Place beans in a steamer basket.
- Steam for 7 to 10 minutes our until beans are crisp-tender.
- Remove beans from the steamer and place in a serving bowl.
- Combine garlic, butter, lemon juice, blending well.
- Add garlic mixture, salt, pepper, and hot sauce to green beans, tossing to mix.
- Makes six 2/3 cup servings. Enjoy.
110 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
I added lemon zest for more lemony taste & used 1 Tbs olive oil instead of butter. This was so good I tried it with broccoli too. Both were even more sensational the next day.
21 tammi 10 jäseneltä: kssloan
|
I looooove these. I used canned green beans, and decided that next time I make them, I'll let them soak in the mixture before serving.
05 tammi 10 jäseneltä: ashleybrooke
|
Excellent side dish. Better than the same old green beans.
19 touko 08 jäseneltä: Albright777
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lisukkeet
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
49 kaloria yhdessä Lemon Garlic Green Beans annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 45% rasva, 43% hh, 12% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
203 kJ
2%
48 kcal
Rasvaa
2,7g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,642g
8%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,757g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,144g
Hiilihydraatit
5,79g
2%
Sokereita
1,12g
1%
Kuitua
2,6g
Proteiinia
1,58g
3%
Suola
0,14g
2%
Kolesterolia
5mg
Kalium
167mg
8%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (43%)
Rasvaa (45%)
Proteiinia (12%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|