Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: sarans93 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_redwine_shared_tiny.jpg)
Cauliflower Fried Rice
A low-carb, delicious fried rice.
Ainesosat
Ohjeet
- Thinly slice carrot. Use a food processor or a cheese grater to grate the raw cauliflower, this should make about 3 cups of grated cauliflower.
- In a large sprayed pan, on medium-high heat saute the onions and garlic until the onions start to change color, about 3-5 minutes.
- Add peas, carrots, and water chestnuts. Cook for 3-5 minutes, carrots should start to soften.
- Add cauliflower, soy sauce, and egg whites. Cook for 5-7 minutes.
137 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
Will try this tonite
24 elo 20 jäseneltä: Sarafinia
|
Induction no. Maintenance yes. Far from induction worthy though way way to many carbs for induction
06 huhti 14 jäseneltä: aleshahughes
|
Can't hardly tell the difference from the real rice we eat.
24 loka 13 jäseneltä: pickles444
|
Healthy food
29 elo 13 jäseneltä: ESReddy
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lisukkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
121 kaloria yhdessä Cauliflower Fried Rice annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 2% rasva, 68% hh, 30% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
507 kJ
6%
121 kcal
Rasvaa
0,27g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,066g
0%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,029g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,185g
Hiilihydraatit
21,34g
8%
Sokereita
6,74g
7%
Kuitua
5,1g
Proteiinia
9,63g
19%
Suola
2,08g
35%
Kolesterolia
0mg
Kalium
706mg
35%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (68%)
Rasvaa (2%)
Proteiinia (30%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|