Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Vika2911  Спагетти из Кабачка в Томатно-Чесночном Соусе
Это потрясающе просто, безумно вкусно и очень легко.
Ainesosat
Ohjeet
- Натереть кабачок и морковь полосками.
- Сделать соус: чеснок, помидор, зелень, йогурт - в блендер.
- Выложить кабачки с морковью, залить соусом, украсить помидорами черри и огурцами, посолить, поперчить.
93 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
94 kaloria yhdessä Спагетти из Кабачка в Томатно-Чесночном Соусе annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 12% rasva, 65% hh, 23% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
393 kJ
5%
94 kcal
Rasvaa
1,42g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,642g
3%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,31g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,368g
Hiilihydraatit
17,56g
7%
Sokereita
8,25g
9%
Kuitua
2,3g
Proteiinia
6,09g
12%
Suola
0,12g
2%
Kolesterolia
3mg
Kalium
660mg
33%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (65%)
Rasvaa (12%)
Proteiinia (23%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|