Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
6 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
30 min
Kypsennysaika:
30 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: esmeraldadempers

Vegetable Pot

Healthy and easy to make side dish stir fry vegetables.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Chop all the vegetables finely.
  2. Heat olive oil in a cast-iron skillet or a pot.
  3. Add all the ingredients and stir fry over high to medium heat, until vegetables are cooked through and tender.
  4. Serve as a side dish or mix with salmon or chicken to make a lovely colourful lunch or dinner.
15 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Lisukkeet

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Kippura79
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
jäseneltä: laura.marleena
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
jäseneltä: huko1
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
jäseneltä: ropposka
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

145 kaloria yhdessä Vegetable Pot annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 62% rasva, 30% hh, 8% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
608 kJ
7%
145 kcal
Rasvaa
9,57g
14%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,041g
5%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,009g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,087g
Hiilihydraatit
10,56g
4%
Sokereita
5,02g
6%
Kuitua
3,6g
Proteiinia
2,71g
5%
Suola
0,13g
2%
Kolesterolia
0mg
Kalium
275mg
14%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
GDA:sta*
(145 cal)
7% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (30%)
 
Rasvaa (62%)
 
Proteiinia (8%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.