Valmisteluiden vaatima aika: 30 min
Kypsennysaika: 30 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Healthy and easy to make side dish stir fry vegetables.
Ainesosat
Ohjeet
- Chop all the vegetables finely.
- Heat olive oil in a cast-iron skillet or a pot.
- Add all the ingredients and stir fry over high to medium heat, until vegetables are cooked through and tender.
- Serve as a side dish or mix with salmon or chicken to make a lovely colourful lunch or dinner.
15 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lisukkeet
Uusimmat reseptit
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
145 kaloria yhdessä Vegetable Pot annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 62% rasva, 30% hh, 8% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
608 kJ
7%
145 kcal
Rasvaa
9,57g
14%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,041g
5%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,009g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,087g
Hiilihydraatit
10,56g
4%
Sokereita
5,02g
6%
Kuitua
3,6g
Proteiinia
2,71g
5%
Suola
0,13g
2%
Kolesterolia
0mg
Kalium
275mg
14%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (30%)
Rasvaa (62%)
Proteiinia (8%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|