Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
3 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
5 min
Kypsennysaika:
15 min
Ateriatyyppi:
Keitot
Välipalat
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Katred12

Shirataki Noodle Soup

Light, flavorful and delicious. Ultra low carb and low calorie.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Rinse noodles thoroughly, under running water while moving around to remove all package liquid.
  2. Add chicken broth to a pot.
  3. Add everything all at once, and simmer for 10-15 minutes.
  4. Adjust seasonings, adding salt to taste.
  5. Garnish with fresh Thai basil or cilantro.
  6. Note: miracle noodles can be used instead of shirataki noodles
108 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
sorry, I see it is 3 servings
user vote
09 helmi 17 jäseneltä: Angela Beggs
I added green parts of green onion and doubled on the portion soy sauce for extra flavor. They are right! It is very very important to cut the noodles into smaller pieces or else they tend to stick together. The soup was very tasty!
user vote
17 huhti 14 jäseneltä: Tulikac

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Keitot Välipalat Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Mirkelo
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
jäseneltä: Mirkelo
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: eloheina
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
jäseneltä: Mirkelo
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

36 kaloria yhdessä Shirataki Noodle Soup annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 1% rasva, 68% hh, 31% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
152 kJ
2%
36 kcal
Rasvaa
0,05g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,008g
0%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,004g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,024g
Hiilihydraatit
7,1g
3%
Sokereita
2,26g
3%
Kuitua
1,4g
Proteiinia
3,23g
6%
Suola
2,66g
44%
Kolesterolia
0mg
Kalium
84mg
4%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
2%
GDA:sta*
(36 cal)
2% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (68%)
 
Rasvaa (1%)
 
Proteiinia (31%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.