Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Jamesw57
Green Chili Cheeseburger
Most fast-food burgers' calories are rising up. This recipe uses a lean and tasty cut of beef, and uses flavor-packed condiments.
Ainesosat
Ohjeet
- Heat a grill, stovetop grill pan, or cast-iron skillet. Season with salt and black pepper and form 4 patties.
- When the grill is hot, add the burgers. Cook for 4 minutes either side.
- Add the chili peppers and Swiss cheese. To thoroughly cook the patty, cook for a further 10 minutes, until it becomes firm.
- Remove the burgers and toast the buns on the hot grill.
- Dress the bottom of the burger with tomatoes and red onion slices.
49 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
The idea looks good but I think the ingredients list is wrong and the calorie count is off. Calorie count is based on only 4 oz of beef for 4 servings. Should be 1 lb of beef. Makes the total calorie count including the bun approx 450.
12 tammi 14 jäseneltä: Vickie 5966
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
270 kaloria yhdessä Green Chili Cheeseburger annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 31% rasva, 44% hh, 26% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1129 kJ
13%
270 kcal
Rasvaa
9,38g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,024g
15%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,021g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,078g
Hiilihydraatit
30,24g
12%
Sokereita
9,76g
11%
Kuitua
4g
Proteiinia
17,7g
35%
Suola
1,01g
17%
Kolesterolia
15mg
Kalium
162mg
8%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (43%)
Rasvaa (31%)
Proteiinia (26%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|