Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Muut
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Gesunde und einfache Overnight Oats zum Frühstück.
Ainesosat
Ohjeet
- Den Apfel in Scheiben schneiden. Alles in ein Glas mischen.
- Mindestens 4 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen.
- Fügen Sie Ihre Lieblingsfrüchte für Toppings hinzu.
2 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat
Muut
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
458 kaloria yhdessä Overnight Oats annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 39% rasva, 51% hh, 10% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1916 kJ
23%
458 kcal
Rasvaa
20,34g
29%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
8,049g
40%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,402g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
3,093g
Hiilihydraatit
59,19g
23%
Sokereita
48,91g
54%
Kuitua
7,7g
Proteiinia
12,22g
24%
Suola
0,60g
10%
Kolesterolia
7mg
Kalium
1126mg
56%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (51%)
Rasvaa (39%)
Proteiinia (10%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|