Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 5 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Juomat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Dyhane  Fruit Smoothie
Low calorie version of a smoothie that will satisfy a sweet tooth without sending you into sugar shock. It's thick enough that it can be eaten as a sorbet.
Ainesosat
Ohjeet
- In a blender add the ice, then the fruit, then the soy milk.
- Blend for 2-5 minutes until the fruit is completely blended.
- Pour into a cup and enjoy with either a spoon or a straw.
- Note: fruit can be fresh or frozen.
209 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Can I use frozen berries? And why not semi skimmed 'real' milk? I am used to adding a dessert spoon full of raw oats to mine. Keeps hunger at bay longer.
12 marras 15 jäseneltä: MRP370
|
How much calories per serving and what is the recommended serving size and portion?
02 huhti 14 jäseneltä: Beryl van Wyk
|
Sorry , please ignore the previous comment
30 marras 13 jäseneltä: Kavs
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Juomat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
145 kaloria yhdessä Fruit Smoothie annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 22% rasva, 55% hh, 23% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
607 kJ
7%
145 kcal
Rasvaa
3,83g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,455g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,752g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,541g
Hiilihydraatit
21,49g
8%
Sokereita
9,68g
11%
Kuitua
5g
Proteiinia
9,16g
18%
Suola
0,26g
4%
Kolesterolia
0mg
Kalium
421mg
21%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (55%)
Rasvaa (22%)
Proteiinia (23%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|