Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Ateriatyyppi:
Alkupalat
Välipalat
Lounas
Arvostelu:
Ei vielä arvosteltu.
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Быстро и легко приготовить.
Ainesosat
Ohjeet
- Смазать лаваш мягким творогом.
- Выложите листья салата примерно на половину лаваша.
- Положите рыбу поверх листьев.
- Огурец нарезать длинными брусочками и положить поверх рыбы.
- Свернуть лаваш и нарезать.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Alkupalat
Välipalat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
48 kaloria yhdessä Рулет из Лаваша annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 26% rasva, 42% hh, 32% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
199 kJ
2%
48 kcal
Rasvaa
1,41g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,32g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,389g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,408g
Hiilihydraatit
5,18g
2%
Sokereita
0,18g
0%
Kuitua
0,1g
Proteiinia
3,88g
8%
Suola
0,02g
0%
Kolesterolia
6mg
Kalium
61mg
3%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (42%)
Rasvaa (26%)
Proteiinia (32%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|