Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 20 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
Ei vielä arvosteltu.
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Здоровый перекус без сахара.
Ainesosat
Ohjeet
- Смешать все ингридиенты.
- Сформировать сырники.
- Обжарить на сковороде с антипригарным покрытием по 1-2 минуты с каждой стороны.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
46 kaloria yhdessä Сырники annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 15% rasva, 34% hh, 52% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
192 kJ
2%
46 kcal
Rasvaa
0,75g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,227g
1%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,279g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,1g
Hiilihydraatit
3,85g
1%
Sokereita
0,06g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
5,91g
12%
Suola
0,02g
0%
Kolesterolia
31mg
Kalium
10mg
0%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (33%)
Rasvaa (15%)
Proteiinia (52%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|