Coconut Milk Fruit Smoothie
Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Ateriatyyppi:
Juomat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: hthydt  Coconut Milk Fruit Smoothie
Super low in calories, delicious and filling.
Ainesosat
Ohjeet
- Take the leaves off the strawberries and pick out any debris from the raspberries.
- Put all the ingredients in the blender in this order: ice, berries, sugar then milk.
- Blend until smooth.
- Note: add fiber powder or protein powder as desired.
136 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
It's great. I sub the sugar with half packet of sweetener.
25 tammi 17 jäseneltä: william ro
|
Great recipe, I use other fruits too and they work well also.
01 huhti 14 jäseneltä: Jes1330
|
Very filling! I used blueberries and strawberries and will try the raspberries next time. This is a great start to your day!
28 elo 13 jäseneltä: nonotofat
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Juomat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
108 kaloria yhdessä Coconut Milk Fruit Smoothie annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 35% rasva, 62% hh, 3% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
452 kJ
5%
108 kcal
Rasvaa
4,08g
6%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,762g
19%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,039g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,181g
Hiilihydraatit
16,24g
6%
Sokereita
12,64g
14%
Kuitua
2,9g
Proteiinia
0,66g
1%
Suola
0,28g
5%
Kolesterolia
0mg
Kalium
116mg
6%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (62%)
Rasvaa (35%)
Proteiinia (3%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|