Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
1 h
Ateriatyyppi:
Keitot
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: dee

Tomato and Red Lentil Soup

A lovely hearty tomato and red lentil soup that the whole family can enjoy.

Ainesosat

Ohjeet

  1. In a pot, heat oil and cook onions until glassy.
  2. Add lentils and mix well.
  3. Add tomatoes, tomato soup and stock and bring to the boil.
  4. Reduce heat, cover and simmer for 45 minutes or until lentils have broken down.
  5. Add coconut milk and chili sauce.
  6. Reheat and season with salt and pepper.
89 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
there is a much healthier and very tasty version of red lentil and tomato soup in the F2 diet book. no high kj coconut milk and still a very thick creamy soup.
user vote
13 huhti 08 jäseneltä: Barbie99
Coconut milk (even the light stuff) is way too high in points. There are lots of of lentil soup recipes out there that are really good, and not so high in calories!
user vote
06 kesä 07 jäseneltä: crlewis01
Too heavy on the carbs.
user vote
25 syys 06 jäseneltä: ronny

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Keitot

Uusimmat reseptit

jäseneltä: py85nzrpyg
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
jäseneltä: eloheina
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
jäseneltä: vnsaah
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
jäseneltä: piasusannan
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

264 kaloria yhdessä Tomato and Red Lentil Soup annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 34% rasva, 49% hh, 17% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1104 kJ
13%
264 kcal
Rasvaa
10,52g
15%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
6,139g
31%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,139g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,042g
Hiilihydraatit
34,03g
13%
Sokereita
11,22g
12%
Kuitua
4,7g
Proteiinia
12,01g
24%
Suola
2,90g
48%
Kolesterolia
0mg
Kalium
787mg
39%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
GDA:sta*
(264 cal)
13% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (49%)
 
Rasvaa (34%)
 
Proteiinia (17%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.