Tomato and Red Lentil Soup
Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 1 h
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: dee
Tomato and Red Lentil Soup
A lovely hearty tomato and red lentil soup that the whole family can enjoy.
Ainesosat
Ohjeet
- In a pot, heat oil and cook onions until glassy.
- Add lentils and mix well.
- Add tomatoes, tomato soup and stock and bring to the boil.
- Reduce heat, cover and simmer for 45 minutes or until lentils have broken down.
- Add coconut milk and chili sauce.
- Reheat and season with salt and pepper.
89 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
there is a much healthier and very tasty version of red lentil and tomato soup in the F2 diet book. no high kj coconut milk and still a very thick creamy soup.
13 huhti 08 jäseneltä: Barbie99
|
Coconut milk (even the light stuff) is way too high in points. There are lots of of lentil soup recipes out there that are really good, and not so high in calories!
06 kesä 07 jäseneltä: crlewis01
|
Too heavy on the carbs.
25 syys 06 jäseneltä: ronny
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Uusimmat reseptit
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
264 kaloria yhdessä Tomato and Red Lentil Soup annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 34% rasva, 49% hh, 17% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1104 kJ
13%
264 kcal
Rasvaa
10,52g
15%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
6,139g
31%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,139g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,042g
Hiilihydraatit
34,03g
13%
Sokereita
11,22g
12%
Kuitua
4,7g
Proteiinia
12,01g
24%
Suola
2,90g
48%
Kolesterolia
0mg
Kalium
787mg
39%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (49%)
Rasvaa (34%)
Proteiinia (17%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|