Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: 10381829  Куриная Грудка с Цукини
Просто и быстро.
Ainesosat
Ohjeet
- Всё нарезаем крупными кубиками.
- Обжариваем куриную грудку почти до готовности.
- Добавляем цукини, перемешиваем, закрываем крышкой, тушим 5 минут.
- Добавляем помидоры и приправу по вкусу, обжариваем регулярно помешивая 3 - 5 минут.
173 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
160 kaloria yhdessä Куриная Грудка с Цукини annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 33% rasva, 15% hh, 52% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
668 kJ
8%
160 kcal
Rasvaa
5,85g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,964g
5%
Transrasvaa
0,02g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,579g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,87g
Hiilihydraatit
5,98g
2%
Sokereita
3,46g
4%
Kuitua
1,9g
Proteiinia
21,08g
42%
Suola
0,17g
3%
Kolesterolia
48mg
Kalium
638mg
32%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (15%)
Rasvaa (33%)
Proteiinia (52%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|