Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
25 min
Kypsennysaika:
20 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lisukkeet
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: teamkamerad

Kassler mit Schmorgurken

Echt lecker und Kalorienarm. Ist super zum Abendbrot geeignet.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Die Gurke schälen und in der Länge halbieren. Die Kerne entfernen. Nun vierteln und in Stücke schneiden.
  2. In einer Pfanne das Öl stark erhitzen und die Gurke darin gut anschwitzen. Mit der Gemüsebrühe ablöschen und ca. 10 Minuten weiter garen lassen. Mit Salz und etwas Pfeffer würzen und Frischkäse zugeben.
  3. Den Kassler in Stücke schneiden und in der Pfanne kross anbraten (am besten ohne Fett).
  4. Den Kassler mit den Gurken zusammenrühren und nochmal kurz durchziehen lassen.
  5. Wenn gewünscht mit Kartoffeln, dann kommt natürlich noch mehr kcal dazu.
206 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
Schmeckt sehr gut und macht auch satt ;) Top, wird jetzt öfter gekocht.
user vote
08 marras 13 jäseneltä: schnitzelkiki

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lisukkeet Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: vnsaah
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
jäseneltä: Mirkelo
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
jäseneltä: py85nzrpyg
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
jäseneltä: huko1
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

214 kaloria yhdessä Kassler mit Schmorgurken annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 38% rasva, 9% hh, 53% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
895 kJ
11%
214 kcal
Rasvaa
8,92g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,566g
3%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,002g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,004g
Hiilihydraatit
5,02g
2%
Sokereita
3,72g
4%
Kuitua
1,6g
Proteiinia
28,09g
56%
Suola
0,73g
12%
Kolesterolia
0mg
Kalium
170mg
9%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
GDA:sta*
(214 cal)
11% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (9%)
 
Rasvaa (38%)
 
Proteiinia (53%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.