Valmisteluiden vaatima aika: 25 min
Kypsennysaika: 20 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lisukkeet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Echt lecker und Kalorienarm. Ist super zum Abendbrot geeignet.
Ainesosat
Ohjeet
- Die Gurke schälen und in der Länge halbieren. Die Kerne entfernen. Nun vierteln und in Stücke schneiden.
- In einer Pfanne das Öl stark erhitzen und die Gurke darin gut anschwitzen. Mit der Gemüsebrühe ablöschen und ca. 10 Minuten weiter garen lassen. Mit Salz und etwas Pfeffer würzen und Frischkäse zugeben.
- Den Kassler in Stücke schneiden und in der Pfanne kross anbraten (am besten ohne Fett).
- Den Kassler mit den Gurken zusammenrühren und nochmal kurz durchziehen lassen.
- Wenn gewünscht mit Kartoffeln, dann kommt natürlich noch mehr kcal dazu.
206 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
Schmeckt sehr gut und macht auch satt ;) Top, wird jetzt öfter gekocht.
08 marras 13 jäseneltä: schnitzelkiki
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lisukkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
214 kaloria yhdessä Kassler mit Schmorgurken annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 38% rasva, 9% hh, 53% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
895 kJ
11%
214 kcal
Rasvaa
8,92g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,566g
3%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,002g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,004g
Hiilihydraatit
5,02g
2%
Sokereita
3,72g
4%
Kuitua
1,6g
Proteiinia
28,09g
56%
Suola
0,73g
12%
Kolesterolia
0mg
Kalium
170mg
9%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (9%)
Rasvaa (38%)
Proteiinia (53%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|