Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
15 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Jenn519

Cranberry, Almond, Fruit & Nut Bar

A simple, gluten free energy bar.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Combine all ingredients in a food processor.
  2. Pulse ingredients until chopped and well blended (a "dough" ball will start to form).
  3. Empty the contents of the food processor onto a sheet of wax or parchment paper.
  4. Using your hands, press together the "dough" and shape it into a ball.
  5. Roll the ball into a log and cut into 4 equal pieces.
  6. Form each piece into a bar or whatever other shape you like.
  7. Note: if you want the bars to have more almond and cranberry chunks, reserve 1/4 cup of the almonds and all of the craisins when blending the ingredients. Once all the other ingredients are well combined, add these to the food processor. Pulse until your desired consistency is reached.
67 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
These bars are great to take with you for breakfast or as a snack. They are just sweet enough without any added sugar. Very similar to a Larabar.
user vote
09 syys 13 jäseneltä: Jenn519

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Jälkiruoat Välipalat Aamiainen

Uusimmat reseptit

jäseneltä: laura.marleena
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
jäseneltä: Kipa70
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
jäseneltä: eloheina
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
jäseneltä: ropposka
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

184 kaloria yhdessä Cranberry, Almond, Fruit & Nut Bar annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 46% rasva, 45% hh, 10% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
769 kJ
9%
184 kcal
Rasvaa
10,03g
14%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,694g
3%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,701g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,233g
Hiilihydraatit
22,06g
8%
Sokereita
16,82g
19%
Kuitua
3,7g
Proteiinia
4,78g
10%
Suola
0g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
201mg
10%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
GDA:sta*
(184 cal)
9% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (44%)
 
Rasvaa (46%)
 
Proteiinia (10%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.