Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 20 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
This Indian inspired dish is easy to make and delicious with basmati rice or wrapped up in a tortilla.
Ainesosat
Ohjeet
- Peel and chop potatoes and carrots to desired size, then boil until softened. (Don't let them get too soft or you will end up with mashed potatoes!).
- Wash approximately 1/2 cup of red lentils in cold water, then boil vigorously on the stove for about 10 minutes. (For 1/2 cup of lentils use 1-2 cups of water).
- Pour the cooking sauce into a large saucepan, then add the boiled potatoes, carrots and lentils.
- Cover saucepan and simmer on low heat, stirring occasionally.
- When sauce is heated thoroughly, serve and enjoy.
197 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
I made this last night and served it in a warm tortilla, it was really good! Very filling and there were lots of leftovers for our lunch today. Next time I will try it with basmati rice and maybe sprinkle some almonds on it.Delicious!
01 touko 10 jäseneltä: Shna99
|
This tastes even better the second day!
29 huhti 10 jäseneltä: SashaFierce
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
196 kaloria yhdessä Potato and Lentil Tikka Masala annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 32% rasva, 57% hh, 11% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
820 kJ
10%
196 kcal
Rasvaa
7,16g
10%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
4,577g
23%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,732g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,152g
Hiilihydraatit
28,87g
11%
Sokereita
5,32g
6%
Kuitua
5,6g
Proteiinia
5,39g
11%
Suola
0,79g
13%
Kolesterolia
3mg
Kalium
476mg
24%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (57%)
Rasvaa (32%)
Proteiinia (11%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|