Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
6 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
20 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: SashaFierce

Potato and Lentil Tikka Masala

This Indian inspired dish is easy to make and delicious with basmati rice or wrapped up in a tortilla.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Peel and chop potatoes and carrots to desired size, then boil until softened. (Don't let them get too soft or you will end up with mashed potatoes!).
  2. Wash approximately 1/2 cup of red lentils in cold water, then boil vigorously on the stove for about 10 minutes. (For 1/2 cup of lentils use 1-2 cups of water).
  3. Pour the cooking sauce into a large saucepan, then add the boiled potatoes, carrots and lentils.
  4. Cover saucepan and simmer on low heat, stirring occasionally.
  5. When sauce is heated thoroughly, serve and enjoy.
197 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
I made this last night and served it in a warm tortilla, it was really good! Very filling and there were lots of leftovers for our lunch today. Next time I will try it with basmati rice and maybe sprinkle some almonds on it.Delicious!
user vote
01 touko 10 jäseneltä: Shna99
This tastes even better the second day!
user vote
29 huhti 10 jäseneltä: SashaFierce

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: piasusannan
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
jäseneltä: laura.marleena
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
jäseneltä: eloheina
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
jäseneltä: ropposka
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

196 kaloria yhdessä Potato and Lentil Tikka Masala annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 32% rasva, 57% hh, 11% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
820 kJ
10%
196 kcal
Rasvaa
7,16g
10%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
4,577g
23%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,732g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,152g
Hiilihydraatit
28,87g
11%
Sokereita
5,32g
6%
Kuitua
5,6g
Proteiinia
5,39g
11%
Suola
0,79g
13%
Kolesterolia
3mg
Kalium
476mg
24%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
GDA:sta*
(196 cal)
10% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (57%)
 
Rasvaa (32%)
 
Proteiinia (11%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.