Vegane Hafer -Bananen-Riegel
Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 25 min
Ateriatyyppi:
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Välipalat
Jälkiruoat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Franzi 55 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/c8e2c31f-a696-4d68-8f1c-ae1acb8466ad_tiny.jpg)
Vegane Hafer -Bananen-Riegel
Süßer, zäher und leckerer Snack oder Nachtisch.
Ainesosat
Ohjeet
- Die Backform mit Backpapier auslegen. Backofen auf 160°C vorheizen.
- Haferflocken, 75 g Mandeln, Kokosraspeln, Quinoa, 75 g Rosinen und Salz mischen.
- Die Bananen mit einer Gabel zerdrücken, dann mit dem Agavensirup und der Cashewsauce vermischen.
- Das Bananenpüree zu den trockenen Zutaten geben und die Mischung gleichmäßig in der Backform verteilen. Mit den restlichen Mandeln und Rosinen dekorieren. 25 Minuten im Ofen backen.
- In Riegel schneiden.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Välipalat
Jälkiruoat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
289 kaloria yhdessä Vegane Hafer -Bananen-Riegel annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 43% rasva, 47% hh, 9% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1210 kJ
14%
289 kcal
Rasvaa
13,94g
20%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,354g
7%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,429g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,471g
Hiilihydraatit
34,14g
13%
Sokereita
15,65g
17%
Kuitua
3,2g
Proteiinia
6,75g
14%
Suola
0,05g
1%
Kolesterolia
0mg
Kalium
210mg
10%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (48%)
Rasvaa (43%)
Proteiinia (9%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|