Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Keitot
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Вкусно и не сложно.
Ainesosat
Ohjeet
- Обжарить морковь, сельдерей, лук. Добавить специи - зира, чили или что нравится.
- Добавить размятые томаты и бульон, варить 20 минут.
- Добавить фасоль, варить еще 2 минуты, потом смешать все блендером. Перед подачей украсить авокадо.
116 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
180 kaloria yhdessä Суп-пюре Фасолевый annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 27% rasva, 56% hh, 17% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
754 kJ
9%
180 kcal
Rasvaa
5,62g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,835g
4%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,408g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,931g
Hiilihydraatit
26,34g
10%
Sokereita
2,2g
2%
Kuitua
10,5g
Proteiinia
8,01g
16%
Suola
2,4g
40%
Kolesterolia
0mg
Kalium
574mg
29%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (56%)
Rasvaa (27%)
Proteiinia (17%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|