Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 35 min
Ateriatyyppi:
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Muffin cup egg frittatas.
Ainesosat
Ohjeet
- Preheat oven to 175 °C. Use a non-stick muffin pan or use a spray oil to lightly grease muffin pan.
- Chop vegetables. Put aside.
- Cook ground turkey. Put aside.
- Whisk eggs, egg whites and water together.
- Combine egg mixture, vegetables and turkey together. Add in any spices you desire.
- Spoon into muffin tins.
- Put in oven and bake for roughly 30-35 minutes.
49 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
53 kaloria yhdessä Ground Turkey Frittata annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 36% rasva, 7% hh, 56% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
221 kJ
3%
53 kcal
Rasvaa
2,14g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,518g
3%
Transrasvaa
0,025g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,321g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,135g
Hiilihydraatit
0,98g
0%
Sokereita
0,42g
0%
Kuitua
0,4g
Proteiinia
7,51g
15%
Suola
0,13g
2%
Kolesterolia
50mg
Kalium
70mg
3%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (8%)
Rasvaa (36%)
Proteiinia (56%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|