Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Välipalat
Jälkiruoat
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Lanche leve, saudável e delicioso.
Ainesosat
Ohjeet
- Misture todos ingredientes.
- Espalhe a mistura na assadeira coberta com papel manteiga.
- Asse em forno pré-aquecido a 200°C por 15 minutos.
- Deixe esfriar e corte em barrinhas.
8 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Välipalat
Jälkiruoat
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
157 kaloria yhdessä Barra de Proteina annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 44% rasva, 27% hh, 29% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
655 kJ
8%
157 kcal
Rasvaa
7,93g
11%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,631g
8%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,076g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,007g
Hiilihydraatit
10,66g
4%
Sokereita
0,61g
1%
Kuitua
3,2g
Proteiinia
11,72g
23%
Suola
0,06g
1%
Kolesterolia
0mg
Kalium
109mg
5%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (27%)
Rasvaa (44%)
Proteiinia (29%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|