Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 10 min
Ateriatyyppi:
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: khutch  Apple Pancakes
A breakfast treat.
Ainesosat
Ohjeet
- Combine flour, salt baking powder, cinnamon and sugar.
- Add milk and beat to smooth consistency – add oil and egg.
- Peel and grate the apples and stir into batter.
- Cook pancake in hot frypan, turning when bubbles form.
- Drizzle with honey or jam and serve.
127 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
This is for low-cal so I don't know why south beach dieters are giving it a bad rating. THANKS!! YUM!
19 tammi 12 jäseneltä: 2007keri
|
my son will love these and I can have one for 4 points
15 maalis 10 jäseneltä: fitzsweets1
|
it really is a breakfast treat
30 syys 06 jäseneltä: jeff
|
this doesn't sound like south beach. but it sounds yummy
27 syys 06 jäseneltä: mollybcutie2000
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
230 kaloria yhdessä Apple Pancakes annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 19% rasva, 70% hh, 12% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
961 kJ
11%
230 kcal
Rasvaa
4,79g
7%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,677g
8%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,669g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,79g
Hiilihydraatit
40,48g
16%
Sokereita
13,72g
15%
Kuitua
2,8g
Proteiinia
6,97g
14%
Suola
1,08g
18%
Kolesterolia
59mg
Kalium
215mg
11%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (69%)
Rasvaa (19%)
Proteiinia (12%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|