Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Rica ensalada con betabel.
Ainesosat
Ohjeet
- Cocer el betabel y cortar en cubitos.
- Freír el tocino y quitar el exceso de grasa con servitoallas. Picar finamente.
- Cortar en cubitos la manzana, el jamón, y el queso.
- Cortar finamente la lechuga.
- Poner en un recipiente los ingredientes anteriores, agregar la piña y aderezar con la mayonesa, sal y pimienta.
15 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
muy rica pero cargadisima de grasa, tan solo ver la grafica de pie en el desglose de Calorias con 50% de grasa y 29% de carbos, siendo que lo ideal deberia ser 50% carbos, 30% proteinas y 20% grasas (polisaturadas e instarudadas).
18 kesä 14 jäseneltä: AlexMx
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
227 kaloria yhdessä Ensalada Rosa annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 50% rasva, 29% hh, 21% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
949 kJ
11%
227 kcal
Rasvaa
12,87g
18%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
5,791g
29%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,604g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,348g
Hiilihydraatit
17,22g
7%
Sokereita
11,61g
13%
Kuitua
2,8g
Proteiinia
12,21g
24%
Suola
1,38g
23%
Kolesterolia
12mg
Kalium
188mg
9%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (29%)
Rasvaa (50%)
Proteiinia (21%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|