Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Aamiainen
Välipalat
Arvostelu:
Ei vielä arvosteltu.
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Fáb10  Waffles Proteicas
Lanche saboroso em apenas 30 minutos.
Ainesosat
Ohjeet
- Bata os ovos com a bebida de coco.
- Adicione aveia e whey protein.
- Cozinhe em uma máquina de waffle quente e levemente untada até dourar.
5 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Aamiainen
Välipalat
Uusimmat reseptit
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
158 kaloria yhdessä Waffles Proteicas annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 30% rasva, 40% hh, 31% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
661 kJ
8%
158 kcal
Rasvaa
4,98g
7%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,599g
8%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,838g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,3g
Hiilihydraatit
15,19g
6%
Sokereita
1,23g
1%
Kuitua
2,8g
Proteiinia
11,64g
23%
Suola
0,16g
3%
Kolesterolia
93mg
Kalium
30mg
1%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (39%)
Rasvaa (30%)
Proteiinia (31%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|