Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Ein cremiges Dessert mit Quark und frischen Erdbeeren für den Sommer.
Ainesosat
Ohjeet
- Erdbeeren und Heidelbeeren waschen.
- Erdbeeren in kleine Stücke schneiden und diese zusammen mit den Heidelbeeren in eine kleine Schüssel geben.
- 200 Gramm Magerquark dazu tun und einen Kaffeelöffel Honig. Alles gut mischen und in Serviergläser geben.
92 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
|
|
Honig durch Stevie ersetzen oder Kokosmilch dadurch sinkt der Zuckeranteil und die KH
28 heinä 14 jäseneltä: Iluomo
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
243 kaloria yhdessä Erdbeerquark annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 4% rasva, 55% hh, 40% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1017 kJ
12%
243 kcal
Rasvaa
1,23g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,043g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,09g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,301g
Hiilihydraatit
35,31g
14%
Sokereita
19,55g
22%
Kuitua
4,4g
Proteiinia
25,63g
51%
Suola
0,00g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
233mg
12%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (56%)
Rasvaa (4%)
Proteiinia (40%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|