Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Keitot
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Sylwa  Kale Soup
Fast kale soup.
Ainesosat
Ohjeet
- Saute onion and garlic in coconut oil for 5 minutes
- Add chicken stock, carrots and celery and bring to a boil.
- Add potatoes and simmer for 15 minutes.
- Add Italian seasoning and kale. Cook for 5-10 more minutes.
42 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
I doubled the recipe and put some in the freezer for later. Really yummy!!!
22 loka 14 jäseneltä: bringonhealthy
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
120 kaloria yhdessä Kale Soup annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 21% rasva, 67% hh, 12% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
501 kJ
6%
120 kcal
Rasvaa
2,95g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,092g
10%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,265g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,322g
Hiilihydraatit
21,12g
8%
Sokereita
2,8g
3%
Kuitua
3g
Proteiinia
3,88g
8%
Suola
1,77g
30%
Kolesterolia
0mg
Kalium
615mg
31%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (67%)
Rasvaa (21%)
Proteiinia (12%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|