Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
5 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
30 min
Kypsennysaika:
20 min
Ateriatyyppi:
Keitot
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: anagrazi88

Sopa de Frango com Legumes

Sopa de frango com chuchu e abóbora.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Numa panela, doure a cebola e o alho; em seguida, coloque o frango e deixe dourar. Despeje a água e o caldo de legumes, o sal a gosto, pimenta a gosto. Deixe cozinhar por cerca de 10 min.
  2. Acrescente o chuchu e a abóbora picado, em seguida o tomate, até cozinhar.
  3. Finalize com o coentro picado.
91 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Keitot Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: laura.marleena
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
jäseneltä: Mirkelo
Niin juustomainen ja herkullinen.
jäseneltä: ropposka
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
jäseneltä: raisaaromaa
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

115 kaloria yhdessä Sopa de Frango com Legumes annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 31% rasva, 24% hh, 44% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
481 kJ
6%
115 kcal
Rasvaa
4,07g
6%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,721g
4%
Transrasvaa
0,012g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,756g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,01g
Hiilihydraatit
7,05g
3%
Sokereita
2,61g
3%
Kuitua
2,1g
Proteiinia
12,93g
26%
Suola
1,02g
17%
Kolesterolia
29mg
Kalium
351mg
18%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
GDA:sta*
(115 cal)
6% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (25%)
 
Rasvaa (31%)
 
Proteiinia (44%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.