Sopa de Frango com Legumes
Valmisteluiden vaatima aika: 30 min
Kypsennysaika: 20 min
Ateriatyyppi:
Keitot
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Sopa de frango com chuchu e abóbora.
Ainesosat
Ohjeet
- Numa panela, doure a cebola e o alho; em seguida, coloque o frango e deixe dourar. Despeje a água e o caldo de legumes, o sal a gosto, pimenta a gosto. Deixe cozinhar por cerca de 10 min.
- Acrescente o chuchu e a abóbora picado, em seguida o tomate, até cozinhar.
- Finalize com o coentro picado.
91 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Lounas
Uusimmat reseptit
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
115 kaloria yhdessä Sopa de Frango com Legumes annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 31% rasva, 24% hh, 44% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
481 kJ
6%
115 kcal
Rasvaa
4,07g
6%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,721g
4%
Transrasvaa
0,012g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,756g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,01g
Hiilihydraatit
7,05g
3%
Sokereita
2,61g
3%
Kuitua
2,1g
Proteiinia
12,93g
26%
Suola
1,02g
17%
Kolesterolia
29mg
Kalium
351mg
18%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (25%)
Rasvaa (31%)
Proteiinia (44%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|