Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 30 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
A low fat, filling veggie soup that's great when you're feeling hungry and don't want a high calorie snack.
Ainesosat
Ohjeet
- Put water and all the vegetables in large pot.
- Bring to hard boil and add onion soup mix and packet of taco seasoning mix.
- Lower heat and cover.
- Simmer until vegetables are tender.
- Note: this soup can be enjoyed as a meal replacement or a healthy in-between meal snack.
138 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
That is a lot of onion. Using green onions or 1 pack of onion soup mix instead of 2 would greatly reduce the very high sodium content. Take out the carrots (phase 2) and greatly reduce the regular onions to reduce the carb intake and make it more carb friendly to be able to eat in induction.
19 huhti 12 jäseneltä: newme127now
|
2pts
15 touko 10 jäseneltä: Susie-Q
|
Sounds great! For my diet, I'd have to definitely change some things since it has too many carbs...but a great, healthy, tasty soup! Thanks!
16 syys 08 jäseneltä: Reina Estrella
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Uusimmat reseptit
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
117 kaloria yhdessä Mixed Vegetable Soup annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 8% rasva, 75% hh, 17% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
490 kJ
6%
117 kcal
Rasvaa
1,22g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,191g
1%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,11g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,359g
Hiilihydraatit
25,16g
10%
Sokereita
10,99g
12%
Kuitua
8g
Proteiinia
5,83g
12%
Suola
2,05g
34%
Kolesterolia
0mg
Kalium
827mg
41%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (75%)
Rasvaa (8%)
Proteiinia (17%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|