Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
10 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
5 min
Kypsennysaika:
30 min
Ateriatyyppi:
Keitot
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: DLAndrews

Mixed Vegetable Soup

A low fat, filling veggie soup that's great when you're feeling hungry and don't want a high calorie snack.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Put water and all the vegetables in large pot.
  2. Bring to hard boil and add onion soup mix and packet of taco seasoning mix.
  3. Lower heat and cover.
  4. Simmer until vegetables are tender.
  5. Note: this soup can be enjoyed as a meal replacement or a healthy in-between meal snack.
138 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
That is a lot of onion. Using green onions or 1 pack of onion soup mix instead of 2 would greatly reduce the very high sodium content. Take out the carrots (phase 2) and greatly reduce the regular onions to reduce the carb intake and make it more carb friendly to be able to eat in induction.
user vote
19 huhti 12 jäseneltä: newme127now
2pts
user vote
15 touko 10 jäseneltä: Susie-Q
Sounds great! For my diet, I'd have to definitely change some things since it has too many carbs...but a great, healthy, tasty soup! Thanks!
user vote
16 syys 08 jäseneltä: Reina Estrella

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Keitot

Uusimmat reseptit

jäseneltä: laura.marleena
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
jäseneltä: eevi_
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
jäseneltä: ElRous
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: piasusannan
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

117 kaloria yhdessä Mixed Vegetable Soup annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 8% rasva, 75% hh, 17% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
490 kJ
6%
117 kcal
Rasvaa
1,22g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,191g
1%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,11g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,359g
Hiilihydraatit
25,16g
10%
Sokereita
10,99g
12%
Kuitua
8g
Proteiinia
5,83g
12%
Suola
2,05g
34%
Kolesterolia
0mg
Kalium
827mg
41%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
GDA:sta*
(117 cal)
6% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (75%)
 
Rasvaa (8%)
 
Proteiinia (17%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.