Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 25 min
Ateriatyyppi:
Alkupalat
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Вкусный вариант обеда. Сытно и полезно.
Ainesosat
Ohjeet
- Гречку Отвариваем до полуготовности. Грудку измельчить в фарш. Мелко порезать грибы, натереть морковку. Смешать все компоненты. Сформировать шарики и выложить их на выстланный фольгой противень. Заливаем водой (примерно на 1/4) и ставим в духовку на 25 минут при температуре 200 градусов.
253 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Alkupalat
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
171 kaloria yhdessä Гречневые Тефтели annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 15% rasva, 49% hh, 36% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
713 kJ
9%
170 kcal
Rasvaa
2,92g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,772g
4%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,966g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,687g
Hiilihydraatit
21,66g
8%
Sokereita
1,14g
1%
Kuitua
3,4g
Proteiinia
15,78g
32%
Suola
0,40g
7%
Kolesterolia
58mg
Kalium
274mg
14%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (49%)
Rasvaa (15%)
Proteiinia (36%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|