Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
10 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
30 min
Kypsennysaika:
30 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Letíciass

Guisado de Peixe

Calórico, mas é gostoso.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Misture limão e tempero no peixe, coloque em uma vasilha com tampa e deixe marinar por 24 horas. Antes de fazer o peixe, escorra o caldo.
  2. Em uma panela aqueça o óleo, coloque o peixe e frite (tire o excesso de líquido) acrescente cebola, extrato, tomate, pimenta. Cozinhe por 15 min.
  3. Desligue o fogo e acrescente creme de leite e cheiro verde.
41 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Mirkelo
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
jäseneltä: laura.marleena
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
jäseneltä: ropposka
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
jäseneltä: Mirkelo
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

229 kaloria yhdessä Guisado de Peixe annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 48% rasva, 11% hh, 41% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
958 kJ
11%
229 kcal
Rasvaa
12,05g
17%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,87g
14%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,574g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
4,772g
Hiilihydraatit
6,54g
3%
Sokereita
1,79g
2%
Kuitua
1,5g
Proteiinia
23,23g
46%
Suola
1,76g
29%
Kolesterolia
49mg
Kalium
422mg
21%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
GDA:sta*
(229 cal)
11% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (11%)
 
Rasvaa (48%)
 
Proteiinia (41%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.