Твороженная Запеканка с Бананом и Сухофруктами
Valmisteluiden vaatima aika: 7 min
Kypsennysaika: 35 min
Ateriatyyppi:
Välipalat
Aamiainen
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Твороженная Запеканка с Бананом и Сухофруктами
Очень нежная, без муки, без сахара.
Ainesosat
Ohjeet
- Творог смешать с яйцом до однородной массы (венчиком, вилкой или миксером).
- Нарезать все остальные ингредиенты.
- Все смешать и выложить в форму для запекания, смазанную каплей масла (можно в силикон без масла).
- Запеканка получается пышная, так что форма должна быть чуть больше.
- 180 градусов - 30 мин. + 5 мин с верхним нагревом для корочки.
139 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Välipalat
Aamiainen
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
171 kaloria yhdessä Твороженная Запеканка с Бананом и Сухофруктами annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 16% rasva, 41% hh, 43% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
717 kJ
9%
171 kcal
Rasvaa
3,02g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,43g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,486g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,187g
Hiilihydraatit
17,76g
7%
Sokereita
5,91g
7%
Kuitua
0,9g
Proteiinia
18,48g
37%
Suola
0,04g
1%
Kolesterolia
53mg
Kalium
157mg
8%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (41%)
Rasvaa (16%)
Proteiinia (43%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|