Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
1 annosta
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Carmel8sons

Steam Chicken with Apple Salad

Apples make a lovely change from potatoes or rice.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Steam the chicken breast.
  2. Approximately 10 minutes before serving the chicken, add the apples to the steam.
  3. Serve with all mixed salad vegetables, optionally with a no fat dressing.
  4. Note: the apples are a lovely alternative to potatoes, pasta or rice and are very filing whilst light.
29 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: ElRous
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: laura.marleena
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
jäseneltä: mar.bello
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
jäseneltä: Mirkelo
Niin juustomainen ja herkullinen.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

435 kaloria yhdessä Steam Chicken with Apple Salad annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 8% rasva, 73% hh, 19% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1820 kJ
22%
435 kcal
Rasvaa
4,01g
6%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,966g
5%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,081g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,301g
Hiilihydraatit
85,7g
33%
Sokereita
57,75g
64%
Kuitua
17,5g
Proteiinia
22,78g
46%
Suola
0,36g
6%
Kolesterolia
47mg
Kalium
1693mg
85%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
22%
GDA:sta*
(435 cal)
22% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (73%)
 
Rasvaa (8%)
 
Proteiinia (19%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.