Valmisteluiden vaatima aika: 2 min
Kypsennysaika: 5 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Совершенно замечательный шоколадный десерт.
Ainesosat
Ohjeet
- Смешать все ингредиенты.
- В микроволновку на 2 мин.
130 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Вот как не считала, правда с молоком 2,5 жирности, ну никак 199 ккал не выходит... И можно ли сахар медом заменить и поменьше какао, а то горчит?
02 maalis 15 jäseneltä: НоваяЦель
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
199 kaloria yhdessä Шоколадный Магкейк annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 42% rasva, 31% hh, 27% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
833 kJ
10%
199 kcal
Rasvaa
9,07g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,364g
7%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,676g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,6g
Hiilihydraatit
15,14g
6%
Sokereita
4,54g
5%
Kuitua
2g
Proteiinia
13,02g
26%
Suola
0,16g
3%
Kolesterolia
186mg
Kalium
59mg
3%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (31%)
Rasvaa (42%)
Proteiinia (27%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|