Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 10 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Delikate Pancake.
Ainesosat
Ohjeet
- Banana zermatschen, Zimt und Eier in den Mixer.
- In der Pfanne braten, am besten mit Ghee oder Kokosöl.
87 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
240 kaloria yhdessä Bananen Pancakes annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 33% rasva, 47% hh, 20% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1004 kJ
12%
240 kcal
Rasvaa
9,21g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,874g
14%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,402g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,298g
Hiilihydraatit
29,47g
11%
Sokereita
15,16g
17%
Kuitua
4,3g
Proteiinia
12,45g
25%
Suola
0,31g
5%
Kolesterolia
372mg
Kalium
552mg
28%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (47%)
Rasvaa (33%)
Proteiinia (20%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|