Ateriatyyppi:
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Välipalat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Taadie  Spicy Tuna Salad
Easy salad for a quick and healthy lunch.
Ainesosat
Ohjeet
- Open can of tuna.
- Mix all ingredients in a bowl and enjoy.
187 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Välipalat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
254 kaloria yhdessä Spicy Tuna Salad annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 26% rasva, 7% hh, 67% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1063 kJ
13%
254 kcal
Rasvaa
7,24g
10%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,659g
8%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,779g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
3,128g
Hiilihydraatit
4,2g
2%
Sokereita
1,66g
2%
Kuitua
1,3g
Proteiinia
41,15g
82%
Suola
2,73g
45%
Kolesterolia
72mg
Kalium
497mg
25%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (7%)
Rasvaa (26%)
Proteiinia (67%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|