Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Low carb breakfast muffins with egg, bacon and veggies. Yum.
Ainesosat
Ohjeet
- Butter 4 holes in muffin tin, place one slice of bacon in each and place in the oven for 5-10 minutes at 180 °C.
- While the bacon is cooking chop the onion and mushroom and fry in a bit of butter.
- Mix the eggs in a separate bowl, add some salt and pepper.
- Remove the bacon from the oven and divide the onion and mushroom mix between the 4. Place 2 cherry tomatoes on each and sprinkle with cheese.
- Return to the oven for 10-15 minutes until cooked.
281 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
133 kaloria yhdessä Breakfast Muffins annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 60% rasva, 10% hh, 30% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
558 kJ
7%
133 kcal
Rasvaa
8,89g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,552g
18%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,266g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,977g
Hiilihydraatit
3,3g
1%
Sokereita
1,94g
2%
Kuitua
0,7g
Proteiinia
10,02g
20%
Suola
0,56g
9%
Kolesterolia
197mg
Kalium
163mg
8%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (10%)
Rasvaa (60%)
Proteiinia (30%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|