Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
A quick, easy dish that's very filling and can be made spicy.
Ainesosat
Ohjeet
- Add all the prepared vegetables together, except the tomatoes.
- To make the white sauce; boil milk and water, (add seasoning pepper & red chili powder) or if you like add a vegetable stock for stronger flavor Thicken with corn flour.
- To make tomato sauce; mix chili, tomatoes together (add onions and mushrooms to sauce if you like as well).
- Pour some sauce into small dish.
- Wrap all the prepared vegetables in the tortillas, place in dish. (The more attractive the dish the better, makes eating it more pleasing to the eye.)
- Cover with the tomato sauce, then layer the white sauce over the tomato sauce.
- Cook for 15 minutes in oven at 360 °F (180 °C).
- Note: add a large salad, lettuce, grated carrots, mushrooms, spring onion. This dish can be made quickly also by using a jar of low fat type sauce or spicier by using any Indian or Mexican jars of lower fat sauces.
17 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
Sounds good IF I wasn't on Atkins...WAAAY too many carbs.
17 syys 08 jäseneltä: Reina Estrella
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
241 kaloria yhdessä Vegetable Tortillas annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 18% rasva, 69% hh, 13% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1008 kJ
12%
241 kcal
Rasvaa
5,04g
7%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,162g
6%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,076g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,364g
Hiilihydraatit
43,5g
17%
Sokereita
3,74g
4%
Kuitua
6,4g
Proteiinia
8,07g
16%
Suola
1,62g
27%
Kolesterolia
0mg
Kalium
514mg
26%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (69%)
Rasvaa (18%)
Proteiinia (13%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|